Отправлено: 10.10.2017 19:27
День18: 4*5-12-12-12
Отправлено: 09.10.2017 17:49
День17: 4*5-12-12-12
Отправлено: 08.10.2017 14:50
День16: 4*5-10-10-10
Отправлено: 07.10.2017 20:42
День15: 4*5-10-10-10. брусья, пресс
Отправлено: 06.10.2017 17:27
День14: Растяжка.
Отправлено: 05.10.2017 22:09
День13:Отдых
Отправлено: 04.10.2017 16:47
День12: 4*5-10-10-10
Отправлено: 03.10.2017 18:29
День11: Пробежка 2,4км 4*5-10-10-10 отжимания брусья и обратные
Отправлено: 03.10.2017 09:01
День10: Пробежка 2,4км 4*5-10-10-10 пресс
Отправлено: 01.10.2017 19:48
День9: 4*5-10-10-10. Дополнительно трх
Отправлено: 30.09.2017 11:22
День8: 4*5-10-10-10.
Отправлено: 30.09.2017 11:06
День7: Растяжка.
Отправлено: 28.09.2017 22:32
День6:Отдых
Отправлено: 27.09.2017 20:03
День5: Пробежка 2км. 4*5-10-10-10. Пресс на турнике, джигсы, отжимания обратные.
Отправлено: 26.09.2017 19:41
День4: Пробежка 2км. 4*5-10-10-10. Пресс на турнике, джигсы, отжимания обратные и на брусьях.