Отправлено: 13.11.2017 18:06
День52: Подтягивания 6*5, приседания 6*12, отжимания 6*12, выпады на обе ноги 6*12
Отправлено: 13.11.2017 15:24
День51: Подтягивания 6*5, приседания 6*12, отжимания 6*12, выпады на обе ноги 6*12
Отправлено: 12.11.2017 11:52
День50: Подтягивания 6*5, приседания 6*12, отжимания 6*12, выпады на обе ноги 6*12, + 3*5подтягивания
Отправлено: 09.11.2017 10:03
День48: отдых
Отправлено: 08.11.2017 18:52
День47: 6*5-12-12-12(выпады на обе ноги)
Отправлено: 07.11.2017 18:34
День46: 6*5-12-12-12(выпады на обе ноги)
Отправлено: 06.11.2017 18:07
День44: 6*5-12-12-12(выпады на обе ноги)
День45: 6*5-12-12-12(выпады на обе ноги)
Отправлено: 04.11.2017 14:15
День43: 6*5-12-12-12(выпады на обе ноги)+ трх
Отправлено: 03.11.2017 19:01
День41: выходной
День42: растяжка
Отправлено: 01.11.2017 18:35
День40: 5*5-12-12-12(выпады на обе ноги)
Отправлено: 31.10.2017 18:42
День39: 5*5-12-12-12(выпады на обе ноги)
Отправлено: 30.10.2017 18:08
День38: 5*5-12-12-10(выпады на обе ноги)
Отправлено: 29.10.2017 16:16
День37: 5*5-12-12-10(выпады на обе ноги)
Отправлено: 28.10.2017 15:42
День36: 5*5-12-12-10(выпады на обе ноги)
Отправлено: 27.10.2017 14:48
День34: выходной
День35: растяжка