Отправлено: 03.04.2017 17:54
33 день 5-10-10-10/10.
34 день 5-10-10-10/10.
Отправлено: 01.04.2017 22:59
32 день 5-10-10-10/10.
Отправлено: 31.03.2017 13:30
22 день выходной.
23 день 5-10-10-10.
24 день 5-10-10-10.
25 день 5-10-10-10.
26 день 5-10-10-10.
27 день 5-10-10-10.
28 день 5-10-10-10.
29 день 5-10-10-10.
30 день отдых(тренировка в зале с железом).
31 день 5-10-10-10/10.
Отправлено: 21.03.2017 16:46
16 день 5-10-10-10.
17 день 5-10-10-10.
18 день 5-10-10-10.
19 день 5-10-10-10.
20 день 5-10-10-10.
21 день растяжка.
Отправлено: 15.03.2017 22:01
13 день 5-10-10-10.
14 день растяжка.
15 день отдых(тренировка в зале с железом).
Отправлено: 12.03.2017 14:11
Двенадцатый день 5-10-10-10.
Отправлено: 11.03.2017 22:35
Одинадцатый день 5-10-10-10.
Отправлено: 10.03.2017 12:47
Шестой день 5-10-10-10.
Седьмой день растяжка.
Восьмой день 5-10-10-10.
Девятый день 5-10-10-10.
Десятый день 5-10-10-10.
Отправлено: 05.03.2017 20:27
Пятый день 5-10-10-10. Исправил свои присидания и отжимания, теперь делаю как описано.
Отправлено: 04.03.2017 20:36
Второй день 4-8-8-8.
Третий день 5-10-10-10.
Четвертый день 5-10-10-10.
Отправлено: 01.03.2017 16:41
Мои параметры указаны на страничке, начальная подготовка имеется так что пробую 3-6-6-6