akelasneg

День 1. Сегодня выходной. Сходил на Масленицу, хотел попробовать на гирьку заявится, ради участия, наивно предполагал, что там 24 кг. Однако на помосте стояли 32 и я решил не позориться. Вышел некий мастер спорта Артем 19 лет, толкнул 82 раза.
Вечером пошел на пробежку. Первая пробежка после зимы. Пробежал около 3 км. Бежать тяжеловато, но на носовом дыхании нормально продержался.Не сбилось. Небольшие спазмы в районе бронх.
6-20-15-20*4 круга. Тяжеловато. На последнем круге поймал себя на кривляниях на турнике. В основном сердечно-сосудистая напрягается. Сердце забилось, дыхание тоже сбивается. Вобщем выносливость упала после зимы. Зимой ходил только в спортзал без кардио, плюс выпивкой были периоды грешил. Думаю, выносливость восстановиться быстро, пока снижать нагрузку не буду.

Вот это да, прошло 3 года. Многое за это время изменилось, в том числе и вес-поправило на 10 кг. Тренировки в ,, стиле воркаут ,, плавно сошли на нет где то год назад( 2019). Йогу тоже забросил. Началось все с гантелей, которые подарил знакомый токарь, не будут же без дела лежать- начал потихоньку тренироваться-потом перестало хватать веса-решился ( раньше не ходил принципиально) и пошел в качалку, благо она в 50 шагах в соседнем доме. Начал тренить с железом в мае 2019. Летом 2018 начал бегать (зимой прекращал) В настоящее время начал ловить себя на том, что превращаюсь в старпера, растет мамончик, тянет к комфорту, становлюсь более конформным. Хочу дать себе небольшой поджопник. Думаю, стодневка для этого подойдет в самый раз.
У меня стоит значок о прохождении стодневки в профиле, но к сожалению продвинутый блок я не довел до конца. Поэтому не буду заводить новый дневник и буду писать сюда до тех пор, пока не получится дисциплинированно и без перерывов провести линию в 100 дней, не важно сколько это займет времени 100 дней или 10 лет. Есть такой замечательный отечественный фильм -" Последние дни империи" и там есть не менее замечательная цитата - ,, Нет ничего хуже незаконченных дел,,
Так вот, благодарю, nuclearfuze, за напутствие. Начну снова. Нет ничего хуже незаконченных дел.

Родом из Самарской области, практикую хатха- йогу, работаю строителем.

Всем привет, меня зовут Юрий. Мне 33. Приехал в Брянск два года назад.

Сегодня получилось подтянуться 16 раз(+3) и отжаться 45 раз (+5).Это победа.

День 48.понедельник. Сегодня выходной по графику. Занимался растяжкой.

день 47. воскресенье. Сегодня исполнилось полтора дня пропущенных тренировок(((.Дрыщ.

день 46 .суббота. вот тут-то я и надломился. Работа по 12 часов,(ушел с нее в среду-вернулся на стройку,-вот появилось время даже компьютер включить и отписаться)) нервяки на ней, недосып,плюс тренировка, сделали свое дело-одолел тормознул на третьем круге, сдулся, решил не заниматься мастурбацией сбросив количество повторов до минимума, а дать организму отдохнуть.Или слабину дал, хз

день 45. пятница 6-20-15-20 по 5

день 44. четверг 6-20-15-20 по 5

день 43. среда. 6-20-15-20 по 5

день 42. вторник. растяжка

День 41 понедельник . сегодня отдыхаю.

День 40 воскресенье. 6-20-15-20*5