ann_and_and
Дневники тренировок
Моя стодневка
ann_and_and[20.03.2017 04:30]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
prujin
prujin
Москва
OlegSh
OlegSh (online)
Омск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 20.03.2017 04:30
16.03.17
4 круга 3-8-6-8

17.03.17
4 круга 3-8-6-8

18.03.17
4 круга 3-8-6-8

19.03.17 отдых
Отправлено: 15.03.2017 20:11
13.03.17
4 круга 3-8-6-8

14.03.17 отдых

15.03.17
4 круга 3-8-6-8
Отправлено: 12.03.2017 22:14
12.03.17
4 круга 3-8-6-8
Отправлено: 11.03.2017 21:04
9 и 10 марта пропустил тренировки по здоровью

Сегодня чувствую себя хорошо. Сделал 4 круга 3-6-6-6
Отправлено: 09.03.2017 05:52
08.03.
4 круга 3-6-6-6
Отправлено: 08.03.2017 06:31
07.03.17 был день отдыха
Отправлено: 07.03.2017 07:26
<quote name=OlegSh post="318000">
Про день растяжки или день отдыха ещё не было мыслей?
Без них эффективность хуже.</quote>
Сегодня буду растяжку делать. Гибкость у меня пока оставляет желать лучшего, а упражнения на растяжку самые не любимые. посмотрим, что будет по результатам стодневки :relaxed:☺
06.03.17 сделал 4 круга 3-6-6-6 в первых двух кругах подтягивался на пальцах с дополнительными накладками на турнитурник
Отправлено: 06.03.2017 07:12
Oleg, спасибо за совет. Так и сделал.
4 и 5 марта тренировался по схеме 3-6-6-6
Отправлено: 04.03.2017 05:36
03.03.17 выполнил 4 круга по схеме 3+6+6+6.В четвертом подходе сил на правильное выполнение третьего подтягивания не хватило.
Отправлено: 03.03.2017 05:04
В предыпредыдущем почте опечатался. 4 круга делал 😃 OlegSh, спасибо за внимательность.
02.03.17 выполнил 4 круга по схеме 2+4+4+4.
Отправлено: 02.03.2017 06:52
01.03.17 приступил к выполнению программы. Выполнил три круга по предложенной схеме 1-2-2-2. Сегодня отпишусь после занятий.