E_Gromov

007. Ох, как хотелось сегодня пропустить занятие.) Но собрался и сделал свои 3-6-6-6. Завтра так же, четверг отдых.

006. Пока продолжаю схему 3-6-6-6. Сегодня далось еще легче, но пока план таков: Вторник, среда - та же схема, четверг - отдых, а в пятницу попробую увеличить.

Допустимо ли в качестве части заминки делать упражнение с гимнастическим колесом? Или на начальном этапе не стоит?

005. Что ж, общее самочувствие в течение дня и первый круг намекнули, что пока рано выходить за рамки 3-6-6-6. Некоторое время буду отрабатывать эту схему до получения ощущения "легко и правильно", потом увеличу до 4-8-8-8.

004. Сегодня сделал 3-6-6-6. На последнем круге отжимания дались с ощутимым трудом. Завтра попробую 4-8-8-8 и посмотрю на результат.

002. Что ж, четверг я провафлил, так как пришел с работы в 1:30 ночи. Видимо на будущее и назначу четверг днем отдыха.

003. Сегодня же выполнил схему 2-4-4-4, перед этим посмотрев видео о подтягиваниях, что помогло сделать это упражнение более-менее правильно, насколько это возможно в домашних условиях при низком турнике. понял, что раньше делал всё в корне неверно, сегодня же после тренировки чувствую проработанность именно спины. На последнем круге правда забыл про шею, и начал ей тянуться. Надо отслеживать завтра.

001 Первый день - полет нормальный. Так как "новую жизнь" начал еще в субботу и чересчур резво, то с началу 100-дневки всё тело болело, так что, как рекомендовалось, сделал по 1-2-2-2, чтобы все круги выполнить правильно. Но оказалось мало, завтра будет 2-4-4-4.

Каждый день надо делать подтягивания и отжимания одного типа? То есть каждый день подтягиваться широким хватом? Или можно чередовать?