Vadim_Potapov

Больше недели не заходил на сайт, интересно что сегодня попалось именно это видео, спасибо за него большое! Всю неделю стресс - с августа начал работать сам на себя, появились первые трудности со сроками, деньгами и т.п. В итоге за 8 дней тренировочных дня устроил всего 2, и то не хватало ни сил ни сосредоточения чтобы делать круги до конца. В еде навалился на сладкое и жирное, а приём пищи один раз вечером.

Прошлую стодневку бросил примерно в этот же период. Пару дней пытаюсь взяться за голову, найти мотивацию, успокоиться, чтобы вернуться на рельсы. Сложно это сделать вообще без поддержки сто стороны, когда окружение и окружающие только тянут назад.

Короче говоря откатываюсь на 8 дней назад и потихоньку, аккуратно стараюсь восстановить режим

Итак, подходя к концу первой тренировочной недели:

6-15-15-15 х4

Добавлять боюсь. Подтягивания на последнем круге заканчиваю со скрипом, да и сердечко спешит под конец Посмотрим как начну следующую.

Продолжать как 11 день? Или 10 дней выкинуть?

Здравствуйте!

1 марта начал весеннюю стодневку - тренировался до 10 числа включительно. 10 вечером уехал в командировку за границу. Там график: офис-отель-сон, да и турник найти в окресностях не смог

Пожалуйста, посоветуйте как поступить - продолжить с последнего дня или начать заново?

1 марта: 6-15-15-15
Со 2 по 10: 7-20-20-20