Geralld

Первый день и погода дрянь. Все время мелкий дождик. О стодневке узнал будучи в гостях, потому не совсем готов к такому. Но ничто не мешает заниматься дома (только подтягивание тяжело без турника

Минимум выполнен: 4 круга по 1-2-2-2. Завтра увеличу на 1 шаг.

Параллельно решил записывать, чем питаюсь. Насколько понял это пригодится.

Всем успехов!

Подготовка.
1. Пофоткал себя
2. Видео не снял - нет возможности.
3. Вес - 80,5 кг при росте 189 см.
шея -37
грудь - 98-100
бицепс -35
талия - 82
таз - 86
бедра (оба) -99
предплечья - 28
голень - 39 .


4. Цель - выполнять все упражнения без пропусков (без действительно уважительных причин). Т.е. в идеале пропусков должно быть 0. Основная задача - выработать привычку. Вторичная поддержание тела в форме.

Решил пройти для себя это испытание. Для большей эффективности результаты буду отписывать в этом дневнике.