Компенсирую два дня пропущенных по болезни:
Утром 2-4-4-4
В обед 3-6-6-6
Вечером планирую 4-8-8-8

Только чувствую, что с приседаниями будет проблема. Вопрос: а можно при наращивании количества подтягиваний количество приседаний наращивать исходя из возможности их выполнения. Просто ноги забились, а руки нагрузку не почувствовали?