Отправлено: 23.03.2017 22:52
23 день

5*9-20-20-20

Второй день тренировку подгоняет дождь.
Отправлено: 22.03.2017 23:33
22 день

5*9-20-20-20

Круг добавил, но решил немножко убрать повторов, а то самочувствие подталкивает...
Отправлено: 21.03.2017 14:40
21 день

Отдых!
Отправлено: 20.03.2017 23:07
20 день

Разминка!

Ненавижу!
Отправлено: 19.03.2017 23:11
<quote name=Oleg_mm post="326744">
по воскресеньям ходим с женой на Йогу, поэтому у меня сегодня день растяжки.

По поводу расписания, прихожу домой в 18-19 вечера. На работе 16 часов пью чай с печеньем. Приходя домой переодеваюсь, умываюсь и сразу тренируюсь (зимой дома, летом если есть время иду на улицу).

Подскажите может лучше приходя с работы кушать не плотно и потом через 1-1,5 тренироваться?</quote>
Странный вопрос на самом то деле
Отправлено: 19.03.2017 22:53
19 день

4*10-22-22-22

Так как-то тошно тренировка прошла, все лень и ничего не хочется, еще и походу температура есть...Натренировался, походу приболел
Отправлено: 18.03.2017 22:56
18 день

4*10-22-22-22

Всегда проблемой были подтягивания, но сейчас такое чувство, что подтянуться могу еще столько же подходов. С приседаниями ситуация совершенно противоположная, 4ый круг идет с матами и мыслями в голове, что больше не буду никогда приседать😁
Отправлено: 18.03.2017 00:31
17 день

4*10-22-22-22

Тяжело делать приседания в последнем круге, ноги прям немеют
Отправлено: 16.03.2017 22:39
16 день

Физически за день устал, было реально тяжело заставить себя выполнить 4*10-22-22-22, но я пересилил себя и выполнил все через немогу.
Отправлено: 15.03.2017 22:38
15 день

4*10-22-22-22

Кажется нашел нужное количество подтягиваний, тяжковато идут. А вот к приседания и тем более отжиманиям организм как-то быстро привыкает.
Отправлено: 15.03.2017 07:58
14 день

Отдых!
Отправлено: 13.03.2017 23:31
<quote name=Walek_1990 post="323196">
День тринадцатый-сорвал плечо на работе😦</quote>
Делать упражнения на ноги и пресс )
Не смей останавливаться!)
Отправлено: 13.03.2017 23:29
13 день

Растяжка!

Снова она, ненавижу!
Отправлено: 12.03.2017 22:44
12 день

4*9-20-20-20

После дня отдыха определённо буду добавлять еще повторы.
Отправлено: 12.03.2017 00:53
11 день

4*9-20-20-20

Решил пока ничего не добавлять, выполняется, но с трудом