Отправлено: 04.05.2017 08:45
63 день

Отдых
Отправлено: 01.05.2017 10:09
62 день

Растяжка!
Отправлено: 01.05.2017 10:09
61 день


6*9 подтягивания
6*23 приседания
6*20 отжиманий
6*15 выпадов
Отправлено: 30.04.2017 01:02
60 день


6*9 подтягивания
6*23 приседания
6*20 отжиманий
6*15 выпадов
Отправлено: 29.04.2017 00:47
59 день


6*9 подтягивания
6*23 приседания
6*20 отжиманий
6*15 выпадов
Наверное можно бы и подтягивания добавить, а вот отжимания на 5 подходе уже печаль, начинает болеть локоть...
Отправлено: 28.04.2017 01:01
58 день


6*9 подтягивания
6*23 приседания
6*20 отжиманий
6*15 выпадов
Отправлено: 27.04.2017 01:49
57 день

6*9 подтягивания
6*23 приседания
6*20 отжиманий
6*15 выпадов
Отправлено: 25.04.2017 13:21
56 день

Отдых
Отправлено: 25.04.2017 07:55
55 день

Растяжка!
Отправлено: 23.04.2017 23:09
54 день


6*9 подтягивания
6*23 приседания
6*20 отжиманий
6*15 выпадов

Решил немного добавить повторов в подтягивания, приседаниях и выпадах. С отжимания и что-то тяжеловато.
Отправлено: 23.04.2017 00:06
53 день

6*8 подтягивания
6*20 приседания
6*20 отжиманий
6*13 выпадов

По ощущениям кажется, что можно навалить приседаний, а то как-то не тяжело совсем стало
Отправлено: 22.04.2017 09:54
52 день

6*8 подтягивания
6*20 приседания
6*20 отжиманий
6*13 выпадов
Отправлено: 21.04.2017 01:23
51 день

6*8 подтягивания
6*20 приседания
6*20 отжиманий
6*13 выпадов

Непонятные чувства, вроди и не устал, но выполнять какое либо упражнение еще тяжело
Отправлено: 20.04.2017 11:55
Наконец на подходы перешли, а то круги уже надоели. Пока количество повторов увеличивалось, то и интерес был, а то как встало все, то иногда всякое желание пропадало продолжать)))
Отправлено: 20.04.2017 11:31
50 день

Проверка максимумов
Подтягивания - было 15 стало 19
Приседания - было 33 стало 107
Отжимания - было 51 стало 51 (возможно повлияла усталость после турника, не смог выжать больше, просто руки отказали)
Отжимания на брусьях пока не проверял.