mnushkinov0815
Дневники тренировок
Kursantik офп
mnushkinov0815[14.03.2017 22:00]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Rostovian
Rostovian
Ростов-на-Дону
_kristina_
_kristina_
Ростов-на-Дону
Bassoff
Bassoff
Ростов-на-Дону
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.03.2017 23:43
3.03.2017 пришёл к своему рабочему количеству )) 4кр. По 7-20-20-20 выполнил за 8мин.25сек.
В теме: Kursantik офп
Отправлено: 03.03.2017 02:00
,1.03.17
Выполнял 4 круга
6-15-20-15
Понял что мало приседаний, выполнено за 7мин.30сек.

2.03.17
4кр. 6-17-20-17 = 8мин. С отдыхами.
Пожалуй добавлю +1 подтягивания и +3 пр*иседания


Каждый день писать нет возможности, служба ))
В теме: Kursantik офп
Отправлено: 23.02.2017 23:29
С праздником всех 😌 на спортивной массовой работе сделал на брусьях 2подх. по 15р. ; пресс(скручивания) 3 подхода (50,30,25) И всё на сегодня... Как надоело в составе взвода тренироваться, хоть ночью просыпайся и тренируйся(что вредно очень) 🤓 Спокойной ночи)
В теме: Kursantik офп
Отправлено: 22.02.2017 23:17
Сегодня пришёл в казарму после бани, попрыгал на скакалке 5минут(разогревался) и резко прозвучала команда приготовиться к построению для убытия на плац 😃 позанимался
В теме: Kursantik офп
Отправлено: 22.02.2017 23:02
Будет время, буду писать 😌
В теме: Kursantik офп