Отправлено: 06.03.2018 12:08
Мне раньше замер максимума проходил на более позднем сроке
Отправлено: 07.06.2017 05:42
Это была моя первая стодневка.и вроде в физ подготовке я не ноль,но программа показала как далеко я ошибался и как многого можно достичь делая все правильно и верно. Для себя подчеркнул много интересного как в упражнениях ,так и в инфопостах. Замеры своего тела я не проводил перед началом программы,но изменения в себе я заметил и заметили окружающие. Ну а самое главное на 91 дне ,я взломал голову своему другу и тоже подтянул его в стодневку(начал он работать с 1 дня,по приложению в телефоне). Вообщем огромное спасибо всем кто подсказывал,советовал,настраивал в эти дни!!! Буду работать дальше и ждать новую стодневку!!!! Даже как то немного грустно расставаться !!!!
Отправлено: 04.06.2017 06:32
А у меня этот комплекс вчера в приложении был.выполнил. Очень продуктивен
Отправлено: 01.06.2017 20:19
Ошибся в фамилии ,Калдоркин!!! Приношу извинения
Отправлено: 01.06.2017 20:18
В Ногинск приезжает в субботу Михаил Калдонкин!!! Как написано куратор программы!вот это событие надо не пропустить и придумать историю на работе!!!
Отправлено: 01.06.2017 19:47
Так что надо было делать сегодня??? Круги как в приложении на телефоне показано или то что написано выше!?!?
Отправлено: 31.05.2017 07:19
Доброе утро всем. Приложение в телефоне показало тренировку турбо 40кругов,3отжимы,2(на каждую ногу)выпад и 1 подтягивание. За 15 минут я сделал 22круга(с чувством,толком,расстановкой)силы остались и доделал все круги потратив в сумме 32минуты. Судя по состоянию после тренировки можно добавить по разу на отжимание и подтягивание.влпрос вот в чем делать именно 15 минут или все 40 кругов затрачивая больше времени
Отправлено: 10.05.2017 09:55
Не пойму в чем дело?!? Подтягивания не прогрессирует . Приседание хорошо увеличил,отжимание и выпады,а вот с подтягиванием ступор.
Отправлено: 30.04.2017 07:43
Сегодня моя стодневная на огороде!!! Кардио с лопатой и прокачка с ней же!!! Мои шесть соток меня ждут!!!
Отправлено: 25.04.2017 21:17
Не пойму в чем дело!!! Растяжку делаю, было все хорошо,но после приседания сегодняшнего мышца (верхняя поверхность бедра) заболела,ощущение будто камень в одном месте!!! Делаю полуприсед и ощущаю боль в одном месте как после удара.
Отправлено: 20.04.2017 17:08
Решил в подходы добавить веса. Подтягивание 6/7(вес 2кг дополнительно)отжимание 6/15 жгут,приседание и выпады 5кг блинчик. Вроде прошло всё успешно. Но буду чередовать подходы с весом и круги с прибавкой количества. Думаю эксперименты разрешены?!?!)))))
Отправлено: 15.04.2017 21:09
46 дней тренировок ,как по часам!!! Вижу успехи и наслаждаюсь этим!!! И на тебе,зелёный змий!!! Просто за вечер все пропил!!! Как теперь быть((((((
Отправлено: 12.04.2017 08:42
Вопрос заключается вот в чем!!! Можно ли чередовать круги с тренировками железа. Т.е день делаю круги,день работа с железом,и седьмой день растяжка?!?!или желательно полностью делать круги все шесть дней!?!?
Отправлено: 23.03.2017 07:23
Какое кол-во кругов сегодня???