Отправлено: 01.03.2017 20:17
Спасибо!
В теме: 1 день из 100
Отправлено: 01.03.2017 20:03
попробовал 5-10-10-10 мало и решил делать 10-20-20-20(подтягивания разными хватами и ширины) силы остались на комплекс из 5 мин.планку (разминка и в конце заминка само- собой)
В теме: 1 день из 100
Отправлено: 01.03.2017 10:54
для начало пробный 5-10-10-10