romik

День 1
Вот и настал первый день весны, а это значит, что этот день дал старт одной из самых популярных программ в мире воркаута, а именно - 100-дневка!
Свой первый день я начал с разминки (куда же без нее), она длилась около 20 минут. Далее, я стал думать с какой схемы начать базовый блок, не долго думая, я приступил к тренировке по схеме 5-10-10-10, это дало мне хороший старт на пути покорения всей программы от начала и до конца!

Как я прохожу 100-дневку

Вчера треня зашла на Ура! Сегодня добавлю +1 (6-12-12-12)

тоже занимаюсь в Красногорске)