volat
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.02.2012 14:02
если набираешь массу, но бег забрасывать не хочешь, ничего страшного в этом нет, я перед тренировкой в качестве разминки около 1.5 км (в чуть ниже среднего темпе) пробегаю,да и на выходных люблю побегать, за неделю в общем около 15 км пробегаю и набор массы все равно идет. Главное при наборе массы все делать правильно(питание+тренировки+отдых), а бег хоть и сжигает каллории, но влияет на набор массы куда меньше чем неправильное питание,не рабочая программа или же недостаточный отдых.