Ньютоновская механика понятна, я бы с удовольствием почитал про выпады в таком виде. До сих пор не понимаю какая мышца ведущая для выпадов. Стараюсь давать нагрузку на ягодицу.

Кстати вчера я там видел новую наклейку

Всем привет! Начитавшись 7 страниц успехов был заинтригован сколько же я смогу подтянуться. В кругах делаю по 6 подтягиваний в каждом круге. Когда начинал максимум был 8, хотя последний был не очень чистым. В итоге подтянулся сегодня 10 раз, тоесть +2, что по статистике не сильно много, в отжиманиях тоже прибавка не большая, 35 (было 30), но вот приседания.... было 30 стало 80

С телефона не получается ссылочку вставить.
Сегодня планирую в 21:30 там быть.

Сегодня написано отдыхаем или легкая тренировка перед завтрашним тестированием максимума. Там с другой стороны коробки есть ещё одна площадка, туда свет лучше долетает когда темно я там занимаюсь

Парни, привет! Трению постоянно в Зюзинском парке. Недавно на площадке у крытого поля появились наклейки workout.su , но уже сегодня их соскоблили и закрасили , а зря. Занимаюсь там каждый день около 22-00, в выходные днём.
Если у кого то получается присоединиться, welcome вместе веселее, опять же со стороны интересно что бы кто то посмотрел на правильность выполнения техники!