Umato

07.06.12
(99) Вечер:
Девятый рывок:
Отжимания - 60 раз
Итог:
Понравился сегодняшний комплекс, буду пользоваться в дальнейших тренировках. По поводу отжиманий, я впринципе доволен результатом

07.06.12
Девятый рывок:
Отжимания - 60 раз

Странно, почему когда два человека просят своих единомышленников помочь им, сделав пару кликов мыши, их подозревают в каком то обмане и не доверяют им
Регистрироваться там не нужно, сайт смотрит только айпи.
Проголосовавшим Спасибо

06.06.12
Восьмой рывок:
Подтягивания - 25 раз

06.06.12
(98) Вечер:
Восьмой рывок:
Подтягивания - 25 раз
Итог:
После вчерашней лесенки руки конечно же болели, рассчитывал сделать побольше. Ну ничего, после "100 дневки" восстановлюсь и вытяну 30-ку

1. Увеличение выносливости, силы всего тела. Увеличение повторов во всех упражнениях. Набрал 5 кг. чистой мышечной массы, и подраздулся соответственно. Стал намного уверенней в себе, для меня теперь нет слов "впадлу", "лень", неохото".
2. Примерно дне на 60-ом решил одеть любимую рубашку, порвалась в двух местах на спине.
3. Понравилось все, были моменты когда надоедало однообразие упражнений, но я как опытный спортсмен понимаю что без базы никуда)
4. Понравилась последовательность развития тела: выносливость, офп, сила, и под конец куча разнообразных упражнений доразвития тела.
5. Очень рад что участвовал в этом проекте со своим другом, тренинг несомненно нас сплотил еще больше. И у нас теперь есть огромный запас различных упражнений, для дальнейших тренировок.

Мы обошли соперников, осталось закрепить лидерство. Конечно голосование будет до 13 июня, но я думаю если дать им понять что сопротивления бесполезны дальше будет легче.
Я понимаю, что многим это неинтересно, и Мы заходим суда почитать про то сколько кто отжался на брусьях, но все же я думаю что в первую очередь мы сообщество, здоровых и уверенных в себе людей. А ничто не придает уверенности, как понимание того, что у тебя есть люди (единомышленники) которых ты в любой момент можешь попросить о помощи, и будешь уверен в них.
По-моему неплохо получилось

Я считаю что подобного рода продукция, это удел слабых духом. Что-бы тренировка прошла в тонусе, ничего кроме настроя не нужно(такие вещи как здоровое питание и отдых само собой). А если человек ленивый, и не может побороть свои комплексы, ему никакие препараты не помогут

Давайте ребята, поддержите мы уже почти обошли наших главных конкурентов, нужно набрать отрыв, чтобы деморализовать их

05.06.12
(97) Вечер:
Седьмой рывок:
Подтягивания "Лесенка" - дошел до 15 повторений
Отжимания "Лесенка" - дошел до 20 повторений
Приседы с выпрыгом - на максимум, 60 повторений
Итог:
Ушатались в "желейку"

Доброго времени суток. У нас с другом (единомышленником по здоровому образу жизни) веб-студия, и мы тут участвуем в областном конкурсе. Одна из наминаций с он-лайн голосованием. Голосовать можно раз в сутки с аккаунта ВКонтакте. В голосовалке нужно выбирать Веб-студию "Феникс".
Заранее благодарен за поддержку, и понимание.

Сайт с голосованием:http://www.opora-credit.ru/conference/vote/detail.php?ID=43953
Сайт нашей веб-студии:http://web-phoenix.ru

WasD одобрил!)

04.06.12
(96) Утро:
Шестой рывок:
"Волна+Бег в упоре" - 1 мин. х 3 круга.
"Супер-мен" - 1 мин. х 3 круга.
"Суперсет" - 5 кругов
- 20Отжимания с подъемом плеча
- 15 х 2Болгарские приседы
- 8Подтягивания с подъемом колен и фикс.
Итог:
Тренировку провел опять дома, но уже с утра. Так же не хватает воздуха, отходил минут 10. "Седьмой рывок" надеюсь проведу с другом на улице

03.06.12
Отдых
04.06.12
Шестой рывок:
"Волна+Бег в упоре" - 1 мин. х 3 круга.
"Супермен" - 1 мин. х 3 круга.
"Суперсет" - 5 кругов
- 20Отжимания с поднятием плеча
- 15 х 2Болгарские приседы
- 8Подтягивания подъемом колен и фикс.