1)Новый максимум подтягиваний,отжиманий и отжиманий на брусьях я пока не знаю,но теперь я уверен,что смогу сдать на 3 разряд.Количество выходов силой на две выросло с 5 до 10.Пол часа назад я наконец-то сделал эту коварную десятку)).Увеличилась выносливость,раньше на брусьях в лесенку доходил только до 9,сейчас дохожу до 12.
Научился делать таипрайтер,стала получатся статитка (горизонт,флаг,ласточка),раньше я постоянно падал,сейчас я могу удержать,хоть и не чисто,но это только начало,хорошее начало)).Освоил фристаил на брусьях,теперь я полюбил их больше турника).Думаю я стал сильнее прежнего себя раза в 2.5)).
Считаю,что стодневка помогла мне подготовится к экзаминам,физическая нагрузка уж точно была на пользу для мозговой деятельности (имхо).Ну и конечно-же,теперь я абсолютно готов к летним тренировкам на новом уровне!
2)Никакого негатива,одни +.
3)В начале пути,я скептически относился к этой программе,но теперь я могу точно сказать,эта программа - реально действует! Была конечено же,моральная усталось от тренировок,но это уже наврядли можно назвать минусом программы.
4)Понравилась простота программы,в какой раз убеждаюсь,что все гениальное - просто!
5)Очень понравились ежедневные статьи от организаторов,узнал много новой и полезной информации.Ну и хочу сказать спасибо другим участникам 100дневки за мотивацию,особенно Umato и Leonz реально мотивировали меня.

1.Ник Mikelo,возраст 17 лет,рост 181,вес 67.
2.Из 80 дней воркаута занимался 60 дней (это пипец...)
3.ЖЕЛАЮ учавствовать в рывке,с присягой согласен.
4.Хочу выразить благодарность создателям проекта workout.su за их проделанную работу,благодаря вам я узнал,что такое настоящий гетто воркаут.

1)riv94
2)Spektr
3)LEGO911
4)LeonZ
5)Artur
6)Dares
7)hohlov94
8)oZman
9)SoundCharget
10)Tracer
11)RedBul
12)meison
12+1)TJ58
13) Serkovo
14)Mikelo

Spektr,я не хочу добавлять новые упражнения(кроме упор лежа-упор сидя),так как не вижу смысла воркаутеру прокачивать 5-ую точку.Все-же хотелось бы увидеть ответ от WasD,"вылечу" ли я или нет.

Если я буду продолжать по схеме первых 30 дней,то я "вылетаю" ?

Добавили 3 упражнения для прокачки 5-ой точки,ну и нафига это ?Бред.

Отличный способ научиться подтягиваться.Сам научился этим способом 3 года назад.Имхо,лучший метод.

Кулер,ну я тоже раньше тренил как ты и написал,просто сегодня в голову такая мысль пришла и решил попробовать,спс за ответ.

Кулер,ну я то прохожу 100-дневку,а одна из целей - это повышение выносливости,вот я и решил проверить выносливость и отписаться,что не так ?Да и ты ведь шарящий чел,мог бы и ответить на вопросы...

Сегодня решил поставить эксперимент,решил поподтягиваться в течении часа каждые 30 секунд по 3 раза.Продержался 25 минут,2 подхода в минуту,получается 25*6=150 раз.
Будет ли хоть немного пользы от этого ?
Являлось ли это проверкой выносливости мышц ?
Ответте плис).

WTF?Хоть глаза выколите,не могу найти эти инструкции,Артур,можешь скинуть ссылку,где ты нашел эти инструкции ?

LeonZ,правильно думаешь,главное - правильная техника,а не количество.Я много раз видел как при гумнотехнике выполняли большое количество раз какое-либо упражнение,но когда я говорил им попробовать делать с чистой техникой,их количество повторов значительно понижалось.Делать повторы в быстром тэмпе толку нет,разве что отжимания для ударки.Когда делаешь в медленном или среднем тэмпе,мышцы прорабатываются намного лучше и сердце не мучаешь.Имхо.

На 31-ый день WasD наверняка выложит новые инструкции.Там нам добавят новые упражнение,кроме выпадов не помню какие еще,так что не нужно составлять что-то новое,просто ждите и тренируйтесь дальше.

Тоже началась такая фигня,но бросать нельзя,иначе потом всю жизнь буду жалеть,что бросил.Зато потом когда закончится 100-ый день и дошедшие до конца сравнят фотографии "до" и "после",каиф будет офигенный у каждого, и ради него стоит дойти до конца.

Чтобы не было жира,надо бегать спринт,много бегать спринт,очень много.