Отправлено: 25.03.2017 14:08
обновил дневник )
был перерыв небольшой у меня. Продолжаю тренировки,пропущенные дни включу уже в конте 100дневки (т.е. закончится она у меня позже,чем у вас ребята)

Теперь уже у нас идет по 5 кругов,постепенно по мере сил буду увеличивать повторения !

к успеху ! :star:⭐
Отправлено: 02.03.2017 15:51

Ребята, всем привет !



для тех, кому будет интересно наблюдать за моим прогрессом загружаю онлайн дневник моих успехов и достижений в рамках программы "100 дневного тренинга"

посмотреть его можно по этой ссылке <url="https://drive.google.com/drive/my-drive">дневник тренировок</url>

редактировать его буду каждый день,после проведения тренировки .

К успеху ! :star:⭐
Отправлено: 02.03.2017 15:09
<quote name=Postaposhka post="314659">
Накидал табличку в экселе для суммирования результатов и отображения динамики. В левой части нужно вводить количество кругов, повторений и вес, в правой будет считаться общее количество кругов и повторений, а также диаграмма изменения веса.
Взять можно тут https://yadi.sk/i/LH67Fxnr3EpyKN</quote>

Спасибо дружище)) тоже сделаю такую
Отправлено: 01.03.2017 19:38
первый день завершил

2/6/6/6

завтра перехожу к

3/8/8/8

удачи,друзья)
Отправлено: 01.03.2017 18:17
К успеху, друзья )
Отправлено: 28.02.2017 12:47
К успеху . ❤