DavaiPrivet

У меня такое ощущение, что есть тут люди которые записали видео с 40+ повторений и выложат его 31го мая)))

А еще, сделать в профилях ссылки на все сообщения пользователя, иногда реально есть надобность в этом
Было бы интересно как-то организовать рейтинг по количеству постов или просто по опыту, чтоб не лезть каждый раз к человеку в профиль, а сразу было видно - знает он о чем говорит или только лишь предполагает)
p.s. phpbb раз и навсегда исправило бы все эти недостатки

Суббота, 28.05
Сегодня занимался на улице, осваивал отжимания от турника, смог сделать 7 повторений за подход)
Сделал свой первый командирский выход
Отжимался от брусьев, 5-10-15-15-10-5
Тренировал выходы на левую-правую, подъем-переворот.
Выход на две пока не поддается.
Завтра будет тренировка 1:)

Кстати интересно, я на днях попробую себя проверить так))
Только думаю, что выход на две нужно покруче оценивать) ибо 4-5 раз переворот сделать даже я могу, а с выходами не густо)
Можно все элементы оценивать как в лесенке, например подъем за 4, выход за 5, подтягивания и брусья по 1, подтягивание за голову 2 и отжимания тоже по 1)

А еще можно устроить челлендж кто дольше продержит флажок) правда и тут я тоже даже поучаствовать не смог бы, ибо с элементами у меня очень тяжко дела продвигаются

Да будь моя воля я бы по всем упражнениям челленджи развернул, и на форуме в профайл медали бы повесил призерам))
А вообще интересны челленджи по количеству выходов на две (сам правда еще не осилил этот элемент), по чистым подтягиваниям как на видео у Ether, по количеству подтягиваний на одной руке + можно все тоже самое, но с доп. грузом

WasD, я конечно знаю тег

Ну... участвовал бы)) но моим результатом в таком челлендже никого не удивить, пока что.. а для массовки - обязательно залетел бы) заодно попробовал бы свои силы в любительском синематографе)))))
В нашем деле полезно задавать вопросы А без позитива никуда, тут ты прав))

Вот из-за таких опасений и хочу выходной взять

Пятница, 27.05
Тренировка 3
Сегодня в Ижевске дождец(
1. Бег: профилонил
2. 15 подтягиваний: сделано
3. 20 отжиманий: сделано
4. 15 отжиманий на брусьях: из-за погодных условий отжался 20 раз узким хватом
5. Приседания с утяжелением (16кг), max в течение 60сек: 43 раза с 2 маленькими остановками, суровое упражнение))

Еще точно не уверен, но завтра возможно возьму выходной, не уверен, что справлюсь с двумя повторами программы без перерыва.. Возможно между каждыми тремя тренировками целесообразно будет ввести выходной, чтоб успеть отдыхать и не ронять результативность

Вот так я делаю)) только поменьше

В среднем темпе, наверное)

Там всего по 50:)
Если руки не разгибать то и я наверно раз 30 выжму вместо обычных 20, вот только вопрос в том, засчитывается это или нет?

Посмотрел твои видео на канале ютуб, это чистые подтягивания? кажется что ты руки вообще не разгибаешь до конца..