Отправлено:
26.06.2017 09:01
День 8
Интервальная пробежка. Выносливость
1 км быстро 0.6 км медленно. х 5(подходов)
Подтягивания стандартные
5х7 перерыв 40 секунд
4х3 перерыв 30 секунд. Предотказное состояние на последнем подходе
Отжимания
10х3
Растяжка 40 миинут
Самочувствие хорошее