Wied_Urik
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.02.2025 15:04
Под конец тренировки подтягиваний, когда уже руки колбасило, появилась ноющая боль где то внутри плеча. Подтягивания сразу убрал. Сильно ныть перестало через дней 5, но всё равно бывает на протяжении дня +редкие пульсирующие боли.
Очень громкий хруст при вращении плеча назад.
Вращение вперёд всё нормально, стойка на руках и отжимания тоже норм.
Стоит ли делать подтягивания 2-3 раза (при максимуме 12 раз), если до 5 раз боли не возникает?
Мажу нурофеном