tracer

1) riv94
2) Spektr
3) LEGO911
4) LeonZ
5) Artur
6) Dares
7) hohlov94
oZman
9) SoundCharget
10)Tracer

Я сто дней до конца хочу пройти. Кровь в голову бьет а сосуды не крепкие чтобы отроботать, а потом тренировать!
Нашол выход сам!!! по утрам тренироваться = ))))

подскажите пожалуйста что делать если на работе целый день на ногах приседания получаются но тренировка растягивается на большой промежуток времени, а бес приседаний нельзя???

получается этот месяц на 8 кругах???

Не это я не за что не буду делать ))))

Мне проще проста перестать писать ))) на сайте

Эх ненавижу выходные когда все дома так впадлу объеснять чем занимаюсь придется взять первый перерыф ((((

1ДЕНЬ ИЗ 100ДНЕВКИ вабще был плох 2,5 круга и сил больше не остовалось щас 7 день делаю 5 кругоф!!!

приседания 10
подтягивания 2
приседания 10
отжимания 10

Минус в том что сердце не тренированное и перерывы больше делаю чем нада(((

ПЛЮСЫ ОЧЕНЬ НРАВЯЦА:
ПОДТЯГИВАНИЯ ПОЛУЧАЦА НАЧАЛИ)))
НОГИ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЯТ
У МЕНЯ ОСТИОХАНДРОЗ И РЕБРА СТАЛИ РЕЖЕ БОЛЕТЬ ПОТОМУЧТО СПИНОЙ КОРСЕТ УКРЕПЛЯЕТСЯ))))

Я даже немагу представить что будет на 100 дне если уже такой прогрес))))))

двойственный ответ))))

Я, Tracer, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!

вот это условие подрывает весь интерес))) если человек начал с нуля то 100 дневка превращается в каторгу)))

А после 30 дней в программе не будет токого что в домашних условиях невыполнишь. я имею в виду нормальный турник ))) или брусья))) а то у нас весна тока в мае)!!!

Блин турника не хватает, а на дворе зима до мая (((

вот это условие подрывает весь интерес))) если человек начал с нуля то 100 дневка превращается в каторгу)))

получается этот месяц на 8 кругах???

1) riv94
2) Spektr
3) LEGO911
4) LeonZ
5) Artur
6) Dares
7) hohlov94
oZman
9) SoundCharget
10)Tracer