Отправлено: 07.04.2017 22:00
<quote name=allrall post="336574">
Хотела добавить приседы и австралийские, но т.к.скоро добавится круг, боюсь не потяну.

Добавится круг😵 ? Когда?</quote>
Круг прибавляется каждые три недели
Отправлено: 06.04.2017 23:07
Хотела добавить приседы и австралийские, но т.к.скоро добавится круг, боюсь не потяну.
Разминка,5кругов,6австралийских,10 приседаний, 8 отжиманий, 10/10 выпадов
Заминка. После выходного уже могу разок подтянуться,но если неск.тренировок подряд-уже не хватает сил на полноценные подтягивания.
Не думала что пройду треть 100-дневки, т.к.бываю ленива и приходится себя пинать. Друзья замечают внешние изменения в лучшую сторону. Приятно) Тренировки входят в привычку, это тоже радует.
Отправлено: 06.04.2017 23:03
06.04.2017. День 37
Разминка
5кругов
6австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпадов
Заминка
Не думала что пройду треть 100-дневки, т.к.бываю ленива и приходится себя пинать. Друзья замечают внешние изменения в лучшую сторону. Приятно)
В теме: 100 дневка
Отправлено: 06.04.2017 23:00
05.04. Обычная тренировка, хотела добавить приседы и австралийские, но т.к.скоро добавиться круг, решила не нагружать себя.
Разминка
5кругов
6австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпадов
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 04.04.2017 23:17
Выпало два дня из тренировочного процесса, шла на турник как на каторгу, но...тренировка была огонь! Ушла с площадки с офигенным настроением!
Разминка
5кругов
6австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпадов
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 01.04.2017 15:21
Разминка
5кругов
6австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпадов
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 01.04.2017 15:21
31.03.2017
Разминка
5кругов
6австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпадов
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 31.03.2017 13:13
День 30. Выходной
В теме: 100 дневка
Отправлено: 31.03.2017 13:12
День 29.29.03.2017
Разминка
5 кругов
6 австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпады
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 28.03.2017 14:22
День 28. Растяжка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 28.03.2017 14:21
27.03.2017 выходной. Составила компанию подруге и сходила на два часа в фитнесс центр на зумба-фит... Тренировка так себе, но поржала от разговоров"знатоков" о занятиях спортом и правильном питании
В теме: 100 дневка
Отправлено: 28.03.2017 14:18
26.03.2017
День 26. Стандартная тренировка
Разминка
5 кругов
6 австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 25.03.2017 23:07
День 25. Стандартная тренировка
Разминка
5 кругов
6 австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний
Заминка
В теме: 100 дневка
Отправлено: 24.03.2017 19:21
5-й круг идет хорошо, но чувствуется усталость в конце тренировки, сил меньше остается. На улице становится теплее, стало больше людей на турниках, не так скучно заниматься,больше позитива)
Отправлено: 24.03.2017 19:06
День 24. Проснулась с приятной небольшой болью в мышцах. 5-й круг идет нормально, но чувствуется усталость
Разминка
5 кругов
6 австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний
Заминка
В теме: 100 дневка