baraboom
Дневники тренировок
100дневка
baraboom[30.03.2017 20:00]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
OlegSh
OlegSh
Омск
NikitaS
NikitaS
Славянск-на-Кубани
junior
junior
Москва
Lazars
Lazars
Москва
Yakut047
Yakut047
Новосибирск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 12.03.2017 21:20
5-15-10-15 х4
В теме: 100дневка
Отправлено: 11.03.2017 12:47
сегодня отдых
В теме: 100дневка
Отправлено: 10.03.2017 17:52
5-15-10-15 х4
В теме: 100дневка
Отправлено: 09.03.2017 20:11
5-15-10-15 х4
В теме: 100дневка
Отправлено: 08.03.2017 19:06
<quote name=Olenka post="319643">
<quote name=Yakut047 post="319638">
Поделюсь инфой, братишки))
Кушайте альбуминый творог. 11 г. белка, 2 г. углеводов, 52 ккал.
Намного вкуснее обычного творога и усваивается полегче)
Всех воркаут девочек с профессиональным праздником!😉 )</quote>
А что значит альбуминый? В нем белка больше?</quote>


Не больше просто другой тип белка в обычном твороге преобладает казеин, он же кстати итальянская рикотта(альбуминый творог) в общем делают из сыворотки которая остается после производства сыра штука полезная, альбумины эталон белка в сравнении с ними считают усвояемость других белков, если у вас длиные клыки и вы не боитесь кусать людей можно пить человеческую кровь лучший источник альбумина)))
Отправлено: 08.03.2017 15:57
день 8, после двух дней без кругов круги дались тяжеловато, поставлю день отдыха после 3х дней тренировки

ДЕВУШКИ С ПРАЗДНИКОМ!!!
Отправлено: 08.03.2017 15:56
день 8, после двух дней без кругов круги дались тяжеловато, поставлю день отдыха после 3х дней тренировки
В теме: 100дневка
Отправлено: 07.03.2017 19:55
<url="http://interesno.cc/article/4237/kak-pravilno-rastjagivat-myshcy">попробуем такую растяжку </url>
уснул проснулся сделал растяжку после сна идеально
В теме: 100дневка
Отправлено: 06.03.2017 07:10
Выходной так выходной, кто не любит отдыхать в понедельник
В теме: 100дневка
Отправлено: 05.03.2017 16:56
День 5, 5-15-10-15 х4 сил остается примерно на круг пока оставляю так
Отправлено: 05.03.2017 16:50
5-15-10-15 х4 сил примерно на еще один круг оставляю так
В теме: 100дневка
Отправлено: 04.03.2017 19:12
5-15-10-15 х4 пока оставлю так
В теме: 100дневка
Отправлено: 03.03.2017 18:42
<quote name=Tiamira post="316088">
Всем привет. Третий день болею((( Нос совсем не дышит сегодня, но хоть силы чуть появились. Может сподвигнусь начать-таки...
Еще проблема с подтягиваниями, есть перекладина высокая, но я на ней не подтянусь ни разу. Что-то надо придумывать для австралийских, пока ничего кроме "попытаться сделать это в дверном проёме" в голову не приходит... Не понятно, правда, как при этом держаться...
Живём в глухой деревне, на улице ничего такого спортивного вообще нет( Ну может ещё придумаю что-нибудь, когда получше себя чувствовать буду. А вообше круто тут у вас) Я ещё не попробывала, а уже нравится)</quote>

Можно использовать стол для австралийских или для высокой перекладины что то подставить под ноги но тогда осторожней надо быть
Отправлено: 03.03.2017 18:37
4-8-8-8 х4 завтра еще добавлю
В теме: 100дневка
Отправлено: 02.03.2017 18:42
3-6-6-6 х4 еще можно добавить взял слишком высокий темп не устал но запыхался
В теме: 100дневка