Отправлено: 06.08.2017 12:16
+10=71
Отправлено: 04.08.2017 13:20
+4=25 (2x2)
Отправлено: 26.06.2017 13:04
Отжимания и турник по выполнению у вас красиво смотрятся, не как на брусьях в конце всё скомкалось. Молодц:star:⭐ ы
Отправлено: 26.06.2017 12:52
<quote name=Edushkin post="358768">
oleg196925
Типа печатной машинки?</quote>
Пусть будет печатная машинка. Разбор выполнения элемента.
Отправлено: 15.05.2017 07:04
эстaету передаю ZebertyZedzede
Отправлено: 12.05.2017 20:25
Отправлено: 15.03.2017 20:29
Завтра попробую. Обещают дождь.:star:⭐
Отправлено: 19.02.2017 14:33
С 9-18 приседания выполнял по 60 раз
Приседания увеличил до 80 раз
В теме: приседание
Отправлено: 19.02.2017 14:28
Занятия с 12-18 проводил в таком-же режиме
Утренняя разминка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 2х11раз, элемент горизонт-10сек
Дневная тренировка:
ПОДТЯГИВАНИЯ 3х11раз
ХОДЬБА В ГОРУ 2,5 км
Самочувствие бодрое.
Отправлено: 11.02.2017 14:51
Начало сто днёвка. Выполнен первый комплекс.
Отправлено: 08.02.2017 10:48
Уже 6 дней (со 2 по 🤓 приседаю по 70 раз . Добавил подтягивание .3 подхода по 10 раз ежедневно. Итого:приседание -420 раз п подтягивание-180 раз
В теме: приседание
Отправлено: 03.02.2017 21:51
Брат твой? 😁
Отправлено: 01.02.2017 17:42
1февраля приседание 40р жим лежа 50кг на 10раз 1подх .60кг на 10р 1под 70кг на 10раз 1подх 80кг на 10раз 2подх
В теме: приседание
Отправлено: 31.01.2017 10:17
31 января приседание 100 раз за 1 подход
В теме: приседание
Отправлено: 30.01.2017 11:02
30 январь 2017 Присел 100 раз за один подход
В теме: приседание