Slipkot1989
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alex198807
Alex198807
Уссурийск
ALEXEY90
ALEXEY90
Уссурийск
yuliya1201
yuliya1201
Уссурийск
Marin0905
Marin0905
Уссурийск
sisjan
sisjan
Уссурийск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 21.12.2016 16:16
Подскажите с каким темпом выполнять подтягивания и отжимания новичку ? занимаюсь 2 недели по программе
Отправлено: 15.12.2016 11:41
Антон подскажите плиз технику отжиманий. На каком уровне ставить руки и куда отводить локти ( в сторону или к телу)?
Отправлено: 15.12.2016 11:39
Антон подскажите плиз технику отжиманий. На каком уровне ставить руки и куда отводить локти ( в сторону или к телу)?
Отправлено: 15.12.2016 04:55
Всем привет..помогите разобраться с подтягивания..что значит подтягивания за счет мышц спины..и как это можно применить к схеме тренировок 5-10-10-10?
Отправлено: 13.12.2016 11:52
Подскажите такую вещь..начал 100дневку по схеме 5-10-10-10 как советует Антон (воркаут)..а можно допустим каждые 2 трени повышать нагрузку т.е 6-10-10-10 (4круга) потом 7-10-10-10 и т.д