M0rozov
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
DANDA
DANDA
Хабаровск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.08.2024 12:03
DANDA
M0rozov
Что делать, если на четвёртый день сотки получил травму локтя? Делать паузу для восстановления или как-то упражнения заменить?
Поскольку ушел не далеко - лучше полностью восстановить локоть и начать заново.
Если травма из-за сотки - значит плохо разминаешься перед тренировкой/не соблюдаешь технику/выполняешь слишком много повторений для своего уровня подготовки.
Сотка строится прежде всего на принципах безопасности для здоровья.
Спасибо за совет, так и сделаю.
Отправлено: 31.07.2024 23:14
Что делать, если на четвёртый день сотки получил травму локтя? Делать паузу для восстановления или как-то упражнения заменить?