Bizinelis
Дневники тренировок
начало тренировок
Bizinelis[10.07.2024 22:15]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
igor_sam3
igor_sam3
Волгоград
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 10.07.2024 22:15

Начал тренироватся 8 июля.Не рассчитал нагрузки.Следующий день болели мышчи.На следующий день нагрузки снизил.Падтянутся немагу.Выбрал облегченный вариант.Сегодня 9 июля.Делаю 4 подтягивание и 4 Отжима.Делаю по 7 приседаний.По 4 круга.