Safrayt и это всё без отдыха между упражнениями?Прям как у Hannibal'a for king'a?

@WorkoutRun
Спасибо, рассмешил Но вот беда, в моём городе негде им заниматься, разве что на телевышку забраться, но мне жизнь дороже.А так попрыгал бы немного.

WasD
Мне нужно не только мясо, но и функциональность(выше прыгать, быстрее бегать).Летом хочу походить, посмотреть, что там, да как.Ещё один вопрос.Уличные тренировки подразумевают собой только выполнение упражнений с собственным весом?То есть, если я буду тренироваться с утяжелителями,то это уже не будет street workout'ом?Для меня лично идеальная цифра повторений - десять.Не нравится мне их много выполнять.В итоге, мне прийдётся делать подтягивания, отжимания, приседания, подъёмы ног с тяжестями.И делать их лучше в качалке,так как там есть блины.И да, отзанимался всю зиму на улице, в тридцати градусные морозы, хорошо что термобельё купил, зато закалился немного Извини за сумбурные мысли.

Друзья, последние пару дней вертится в голове вопрос:"Можно ли раскачать ноги только упражнениями с собственным весом?"Были у меня тренировки, в которых я выполнял приседания, выпрыгивающие выпады, удержания одной ноги под углом в 90° у стены, подъёмы стоп на носки.От этих упражнений мои ноги горели.Но всё-таки, может ноги лучше тренировать в качалке?Ведь так легко сделать упражнение сложнее, накинул пару блинов и дело с концом.А в калистенике для этого нужно либо увеличивать время выполнения, либо количество подходов, либо и то, и другое.Хочется, чтобы были и мышцы, и функциональная сила, чтобы выше прыгать, делать сальто и т.д.Где же тренировать ноги лучше, в тренажерке или дома, на улице, в парке?

+350=894 340

+50=849 656

+250=821 656

+90=820 749

+250=818 377

+90=817 451

+250=815 032

+50=78 905

+90=813 421

+265=811 005

+75=18 175