Отправлено: 10.03.2017 16:26
Спасибо за пост! Несколько запутался: приседания в начале делать с палкой(учится держать прямо спину) и уже после этого можно с вытянутыми руками?
Отправлено: 10.03.2017 16:00
Спасибо за пост! Вообще, будет круто снять видео подтягиваний по диагонали(т е под углом 45 градусов к лицу). 2 вопроса: при параллельном хвате у нас плечи не отведены назад?
если ноги ходят при обычных подтягиваниях так, как на видео при параллельном, это надо исправлять?
Отправлено: 04.03.2017 16:48
Отдыхаю)
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 03.03.2017 17:07
Итак, я здоровый приступил к тренировкам 1 марта (подтягивания, приседания, отжимания, приседания)5-10-10-10*4, 2 марта 5-10-12-10*4, 3 марта 5-10-12-10*4:D
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 28.02.2017 16:49
Здравствуйте! Вы пишете, что необходимо делать, как на образцах. Что если я подтягиваюсь не разводя локти, это не правильно, и почему? заранее спасибо)
Отправлено: 28.01.2017 19:34
Тренировка база (5-10-10-10)*4, непривычно)
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 24.01.2017 16:37
Сначала я пропустил несколько тренировок, потом заболел. Сейчас почти долечился и начинаю тренироваться. Провёл тесты: подтягивания-11;отжимания-20;приседания-20. Надо подтягивать дисциплину, слишком много времени пропадает зря.
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 21.12.2016 17:53
Кратко говоря, я подстригся, но не успел потренироваться(
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 20.12.2016 16:12
Тренировка) Подтягивания дали хорошее напряжение, по продвинутой технике №1 пошли 5-10-10-10*6
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 19.12.2016 17:09
Ладно))) Отдохнул
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 19.12.2016 03:27
(18.12.16)Ааа)))Тренировался медленно и качественно(4-11-10-10)*6, только в конце вспомнил, что сегодня день растяжки. Буду растягиваться завтра!)
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 17.12.2016 17:19
Потренировался)
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 16.12.2016 15:16
Сегодня регистрируемся на сайте https://user.gto.ru/user/register , в преддверии нормативов)
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 15.12.2016 17:23
Поставил на большем расстоянии стопы при выпадах и почувствовал работу мышц)
В теме: [100]Начало...
Отправлено: 14.12.2016 17:01
Работаем)
В теме: [100]Начало...