Отправлено: 04.10.2017 00:27
День 7. 29.09.17
Отдых и пятница. Что может быть лучше? Только тренировка на максимумы, конечно. Но не сегодня.
В теме: Осень - 2017
Отправлено: 04.10.2017 00:26
День 6. 28.09.17
Растяжка. Прошло на отлично.
В теме: Осень - 2017
Отправлено: 04.10.2017 00:25
День 5. 27.09.17
5-10-10-10 х 4
Стандартно и хорошо. Вешу уже меньше. Но впереди два дня расслабухи.
В теме: Осень - 2017
Отправлено: 04.10.2017 00:23
День 4. 26.09.17
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 подхода. Все ок.
В теме: Осень - 2017
Отправлено: 25.09.2017 22:35
День 3. 25.09.17
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 подхода. Самочувствие нормальное.
В теме: Осень - 2017
Отправлено: 25.09.2017 22:34
День 2. 24.09.17
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
4 подхода. Резину убрал, получается без неё.
В теме: Осень - 2017
Отправлено: 24.09.2017 16:13
День 1. 23.09.17
5 подтягиваний с резиной
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
И так 4 раза.
В теме: Осень - 2017