Отправлено: 30.05.2018 00:13
Подтягивания: 3x6
Приседания: 10x6
Отжимания: 9x6
Приседания: 10x6

Пресс
Подъем коленей на стенке 10х4
В теме: 2018
Отправлено: 29.05.2018 00:32
Подтягивания: 3x6
Приседания: 9x6
Отжимания: 9x6
Приседания: 9x6

Пресс
Скручивания/подъем ног лежа
10/10
10/10
6/6
--
6/6
6/6
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 12.05.2018 23:23
Подтягивания: 3x6
Приседания: 10x6
Отжимания: 10x6
Приседания: 10x6

Пресс
Скручивания/подъем ног лежа
10/10
10/10
6/6
--
6/6
6/6
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 12.05.2018 00:40
Подтягивания: 3x6
Приседания: 9x6
Отжимания: 9x6
Приседания: 9x6

Пресс
Скручивания/подъем коленей в всие
10/10
10/10
6/6
--
6/6
6/6
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 10.05.2018 00:44
09.05.2018

Подтягивания: 3x6
Приседания: 9x6
Отжимания: 9x6
Приседания: 9x6

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
10/10
10/10
6/6
--
6/6
6/6
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 08.05.2018 00:54
07.05.2018

Подтягивания: 3x6
Приседания: 8x6
Отжимания: 8x6
Приседания: 8x6

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
10/10
10/10
6/6
--
6/6
6/6
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 02.05.2018 22:25
Подтягивания: 3x6
Приседания: 8x6
Отжимания: 8x6
Приседания: 8x6

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
10/10
10/10
6/6
--
6/6
6/6
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 11.04.2018 23:19
Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:10
Приседания: 10

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
10/10
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 09.04.2018 23:08
Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:10
Приседания: 10

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
8/8
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 08.04.2018 16:30
05.04.2017

Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:10
Приседания: 10

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
8/8
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 04.04.2018 23:23
Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:9
Приседания: 8

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
8/8
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 28.03.2018 00:13
27.03.2018

Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:9
Приседания: 8

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
8/8
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 26.03.2018 16:32
22.03.2018

Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:9
Приседания: 8

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
8/8
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 26.03.2018 16:31
17.03.2018

Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:9
Приседания: 8

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
8/8
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018
Отправлено: 26.03.2018 16:30
16.03.2018

Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания:9
Приседания: 8

5 кругов

Пресс
Скручивания/подъем ног лёжа
8/8
10/10
6/6
--
5/5
5/5
---
планка 1мин
В теме: 2018