Отправлено: 17.11.2016 00:07
День 55 была заминка
Отправлено: 15.11.2016 22:32
День 54. Круги сделал 4 но их уже скучно делать(
Отправлено: 14.11.2016 21:59
День 53. Только что сделал круги после дня отдыха начну делать по 5 кругов.
Отправлено: 14.11.2016 00:03
День 52 сделал 4 круга как и вчера
Отправлено: 12.11.2016 21:42
я делал так подтягивания 4 подхода пока что 5 раз широким хватом и 5 обратным чуть уже плеч отдых между подходами я делал 50 сек. Приседания делал по 20 раз 4 подхода перерыв 1 мин. Отжимания пока что по 10 раз 4 подхода перерыв делал по 40 сек. Выпады делал 10 раз перерыв по 30 сек. Если кто то понял как делать напишите пожалуйста
Отправлено: 12.11.2016 21:38
День 51 начало продвпродвинутого блока теперь не будет кругов а будут подходы и я не совсем понял как заниматься в общем я делал так подтягивания 4 подхода пока что 5 раз широким хватом и 5 обратным чуть уже плеч отдых между подходами я делал 50 сек. Приседания делал по 20 раз 4 подхода перерыв 1 мин. Отжимания пока что по 10 раз 4 подхода перерыв делал по 40 сек. Выпады делал 10 раз перерыв по 30 сек. Если дальше не будет никаких указов как делать то я продолжу заниматься как сделал это сегодня но буду увеличивать количество раз и количество подходов.
Отправлено: 11.11.2016 21:33
Ну что ж базовый блок пройден и сегодня были замеры по тренировке. Подтягивания было 15 стало 12 из за того что последние 2 недели болел и почти не занимался, отжимания было 20 стало 35, приседания было 30 стало 55
Отправлено: 11.11.2016 14:48
1) подтягивания было 15 потом я сделал разминочных 10 и того имеем 12 раз (-3) но это не показатель т.к я болел .
2) приседания было 30 стало 55 (+25) что для меня есть очень даже не плохо
3) отжимания было 20 сделал 15 разминочных и того я делаю 35 раз (+15) ах да я еще в своем как то дневнике писал что на физкультуре сделал 41 раз

Вес был у меня 67 кг при росте 184 см ростом я остался такой же, а с весом как то не очень, в разных местах мои веса показывали разный результат от 62 кг до 66.6 кг так что тут не + и не - вроде как и был так и остался мне кажется хотя я болел 2 недели и много пропустил тренировок. Внешне у меня стали больше руки и ноги. Очень заметно стало видно ноги.
Отправлено: 10.11.2016 19:14
Сегодня круги сделал но только 4
Отправлено: 09.11.2016 23:55
Ну что ж сегодня я чувствовал себя лучше но круги не делал. Поставил себе дома турник и уже завтра с вероятностью в 80% того что я буду доганять стдодневку.
Отправлено: 08.11.2016 20:15
Вчера сделал 4 круга и понял что врятли я смогу продолжать стодневку потому что я болею и сегодня и завтра кругов не будет. Возможно я сам потом буду проходить мне жаль что я выбился с программы
Отправлено: 06.11.2016 19:58
Этих 2 дня не тренился ходил к врачу и был занят а вот завтра начинаю доганять стодневку
Отправлено: 04.11.2016 23:37
Сегодня не тренился завтра уже думаю пойти делать круги
Отправлено: 04.11.2016 08:07
Я вижу что уже 6 кругов надо делать,а я эту неделю их делал через раз из-за плохой погоды и кашля. Сегодня я все еще кашляю. Кашель даже усилился, завтра пойду к врачу, а то уже неделю он не проходит.
Отправлено: 02.11.2016 23:03
Круги не делаю связи очень холодной и плохой погододой еще я кашляю