Отправлено:
04.11.2016 14:38
Я что-то запутался,разве после растяжки идет не день отдыха?
Сделал 6 кругов.До этого делал выпады по 5 на каждую ногу,оказалось не правильно,надо было по 10.В совокупности +1 круг и по +10 выпадов(20 в кругу).
Думал сдохну)))