Отправлено: 23.09.2016 21:48
попробовал первую тренировку, решил что тип крутой, сначала пробежался 1 км,потом делал 5 подтягиваний, 10 приседаний с выпрыгиванием, 20 отжиманий, потом снова 10 приседаний с выпрыгиванием... после тренировки сильно тошнило, почти блеванул
Отправлено: 23.09.2016 10:49
Вечером доберусь до турника, начну заниматься. 5 лет периодически занимался тренажерами, шиангой, бегал, но после нескольких месяцев надоедало либо бросал изза болей в травмированных плече, колене. Попробую следовать инструкциям и через 100 дней увидеть фигуру своей мечты