Приветствую всех участников марафона

Вчера я впервые узнал о проекте 100 WorkOut. И вот я с вами

Контрольные замеры, сделанные вчера вечером, показали следующие результаты:
- подтягивания 10
- отжимания 20
- приседания 100.

Поскольку последнее время систематических физических нагрузок не было, вполне предсказуемо, что тело местами побаливает.
Пропускать 1й день было не вариант, поэтому сократил "норматив" до комфортного.

В итоге сделал 4 круга по 3-5-5-5 с перерывом 30-40 секунд.