vlasovssrf
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 30.12.2016 22:44
<quote name=vlasovssrf post="301671">
Буду делать только завтра, до своих максимумов не осилю лесенку, думаю разделить на 2, итого получается
Подтягивания 7
Приседания 50
Отжимания 30
Посмотрим что из этого получиться</quote>

В итоге получилось
Подтягивания лесенка 6(шаг 1)
Отжимания лесенка 16(шаг 2)
Приседания лесенка 50(шаг 10)
Отправлено: 29.12.2016 21:52
Буду делать только завтра, до своих максимумов не осилю лесенку, думаю разделить на 2, итого получается
Подтягивания 7
Приседания 50
Отжимания 30
Посмотрим что из этого получиться
Отправлено: 08.12.2016 00:45
Быть примером для своего сына и дать ему только хорошее, а плохое и общество даст.
Отправлено: 10.11.2016 16:13
Подтягивания: было - 11, стало - 14 (+3)
Отжимания от пола было - 30, стало - 60 (+30)
Приседания: было - 20, стало - 100 (+80)
Вес: было - 81,9 кг, стало - 82,2 кг (+0,3кг)
Отправлено: 02.10.2016 20:52
<quote name=ProKiller post="278262">
<quote name=Djedaj post="278228">
Бросил курить. Четвертый день хочу кого-нибудь покусать. Давление норм.
Треню по плану.</quote>
Оооо.... еще один страдалец) тоже бросил... уже вторая неделя идет.</quote>
Уже 1.5 года и все норм, но как говорят бывших курильщиков и алкаголиков не бывает, сысли о сигаретах голову посещают не часто, но бывает. Возможно правда мало времени прошло, как мне мой товаищ, будущий врач сказал, все что я скурил будет выходить 5 лет, так что еще 3.5 года. Ну а так самые тяжелые были первые три дня, очень хотелось есть, при том что я еще и сбрасывал вес, было тяжко в двойне. Самое главное оно того стоит, ни чуть не жалею, жалею только о том чтг не бросил раньше, лет так 10 назад. Силы воли вам парни.
Отправлено: 23.09.2016 23:20
Только, что закончил, уложился в 20 минут, наверное на разминку с заминкой мало времени отвел.
Отправлено: 23.09.2016 06:22
Сегодня уже можно начинать? Просто обычно подобные начинания удобнее делать с понедельника так как легче считать кол-во дней.
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья