Сначала подтягивался 3 раза, а отжимался 7 раз. Тренируюсь регулярно. Сейчас Подтягиваюсь 5 и отжимаюсь 10, но внешних изменений нет вообще... Почему? Я подросток и мне 15 лет, обмен веществ нормальный, лишнего веса нет, но есть дряблость(рост 179см, вес 70 кг), поэтому вроде изменение моей формы тела должно идти быстрее, чем у взрослых.