Artur

эмм..а зачем тогда делать отжимания?)
Конечно не стоит.

Если у кого будут вопросы по 100 дневки,готов ответить,сам закончил,остался доволен

эмм..а зачем тогда делать отжимания?)
Конечно не стоит.

Если у кого будут вопросы по 100 дневки,готов ответить,сам закончил,остался доволен

WasD,не справедливо,я прошлую сто дневку закончил, нам не чего не подарили ,закончило вроде, человек пять в прошлый раз(

Всем советую пройти 100дневку, очень хорошую базу даёт Сам прошёл,доволен)

1. Увеличение количества раз выполнения упражнения.
Улучшилась выносливость.
Стал намного уверенней в себе, для меня теперь нет слов "впадлу", "лень", неохото".
2. Нету_-
3. Не понравилось что текст не редактировали, например казус про новый год,но пустяк)

4. Понравилось почти всё, но хотелось бы добавить брусья и приседания хотя бы раз в неделю заменить на скакалку или бег.

5. Ещё сто дневку, очень полезно, помогает учиться распределять время, составлять программу занятий workout'ом.


Вроде всё, но если что-то вспомню допишу.

значит ты плохо тренируешься, лично меня хватает только на сто дневку...на изучение элементов сил нету)

не надоела 100 дневка?

Прав

Ещё заведи тут дневник,пусть друзья заведут и всё)
Удачи.

1) riv94
2) Spektr
3) LEGO911
4) LeonZ
5)Artur

Ты попробуй, я тоже думал что ерунда, но сейчас чувствую боль!
На руки ты прав,нагрузки 0, но при правильной техники,медленных подтягиваних,увеличения числа думаю будет всё ок!

Вот нашел какое-то видео

Так же не очень нравится, но видимо придется (

нечего не делать,переболей за неделю восстановившийся и догонишь,я думаю когда болеешь не чего не хочется,о если есть силы и такое рвение, по присидай, по отжимайся, австралийские подтягивание