Мой воркаут постепенно перетек в уличный спорт других видов)) Вчера накатал еще 33 км на велосипеде, сегодня на велосипеде на работу и вечером 45 минут бассейна. После них смог подтянуться только пять раз, да и то с трудом. Разнообразие, ёлки-палки!

Сегодня, в 80тый день второй стодневки, у меня более основательный день велосипеда, тем более, что сегодня проходит акция Наработунавелосипеде. Накрутил около 15ти километров в хорошем темпе и с перепадами высот. Сейчас еще пару раз подтянусь-отожмусь и будет совсем хорошо

Нагрянули выходные, а с ними прыжки с парашютом и ударный труд на даче - тренировки своеобразные, но ощутимые.
В оставшиеся три дня были отдых и два тренировочных дня по стандартной программе 6 кругов по 5-10-10-10.
Сегодня велосипед и бег - пора прокачивать ноги и выходить на улицу - тепло стало!

Возврат в ритм продолжается: 4 круга по 5-15, подтягивания и отжимания с минутой отдыха. И 10 приседаний в качестве завершения этой легкой тренировки. Не буду никуда торопиться)

Опять лень и разъезды, в итоге еще одна неделя выпала из жизни(
Сегодня потихоньку начал вливаться назад в физическую активность, только снег с дождем мешают немного. Ну, зато успел восстановиться и отдохнуть за это время, теперь можно со свежими силами достигать новых высот))

За первые майские пройдено в рамках пешего похода порядка 68 километров вдоль Оки. Дни ног, мать их...теперь не знаю, сколько восстанавливаться придется, нагрузка не из легких

Стандартная треня с "полуприседаниями" - на велосипеде сегодня.
В итоге 6 подходов по 6-10-12-10-6 с брусьями, потом пресс и стойка на руках. Не так легко, как вчера, но и не трудно

Какой там день стодневки?))

Сегодня общее самочувствие на удивление отличное, энергия так и прет! Сделал стандартную треню с небольшими усложнениями, 6 подходов по 6-12-14-12. Очень хорошо пошла после рабочего дня))

Вчера прошел Бегущий город 2017, в котором мы крутили-наматывали километры на велосипедах. Соответственно, два дня перед этим я активно отдыхал и крутил педали, а тренировки стодневки пока отставил в сторону.
В итоге наша команда показала неплохое время. Сегодня даже мышцы почти не устали, но день отдыха необходим. Хз, может поподтягиваюсь немного вечерком...

Сегодня треня в зале 6 подходов по 6-10-12-10-6 плюс велосипед. После понедельничьих прыжков в длину девять дней аж всё болело и только сегодня прошло. Жуть какая-то

Сегодня погодка как раз для зала, поэтому тренировка там.
6 кругов по 6-12-12-12-6 с брусьями и прессом, как обычно уже. Тяжко пошло что-то. Знать бы, от чего это всё зависит

Устроил себе два дня отдыха из-за непроходящей боли в мышцах ног. Сегодня провел домашнюю треню 6 кругов по 6-10-12-10 с разминкой и заминкой, всё прошло отлично.
Лето близко, а пресса нема(

+72 = 896 224

В связи с жуткой усталостью ног сегодня провели тренировку верхней половины тела - 6 кругов по 5-10-10-5, подтягивания-подъемы ног на брусьях-отжимания-брусья. Тяжко, но выполнимо, отдых по минуте с небольшим между кругами. Завтра растяжка или отдых, еще не знаю

+60 = 894 400