Отправлено: 23.09.2025 19:11
Д01

И так погнали:
Естественно уровень сложности #1.

На выпадах стало прямо очень тяжко после предыдущих упражнений, не ожидал. Но справился.
На последнем упражнений мышца левой икры словно превращалась в окаменелость но все равно продолжил и повезло что её не свело. В целом очень интересной показалась программа. С нетерпением жду завтрашний сет.

Меня слишком долго не было в тренировках, в связи с чем благополучно утеряна диета и вообще позволял себе грубейшие ошибки во всем где только можно. Вернулся в тот же вес 87кг, то есть вернул обратно 5кг. Но путь назад известен так что не унываем.

А так силовые показатели нынче:
Подтягивания 6 раз
Отжимания 34 раза
Приседания 120 раз


Отправлено: 22.02.2024 18:12
Жаль что загрузив на сайте, не отображается в приложении. Но это все не важно когда узнаешь что начать и без этого можно.
Отправлено: 16.02.2024 18:23
Привет народ! Подскажите кто сталкивался с проблемой - На адроид, телефон Сяоми для загрузки фото что бы начать требуется дать разрешение приложению к медиа. Но такой графы в разрешениях попросту нет... К другим приложениям есть а к SOTKA нет от слова Совсем. Кто как справился?

Отправлено: 16.02.2024 18:20
А без разрешения не загрузить фото.