Vikys

где тренируешься? давай как нибудь вместе потренируемся)

Ооооууу! Привет! Как твои успехи??? Давненько что-то не прописывал в дневнике)

возникает такое чувство,что не доделываю,что могу больше и быстрее, что-то типо такого: хочется все и сразу)
В итоге: сил не хватает на вес и сразу.
Видео видно?

такс,сегодня тренировка танцы (но там просто растяжка была,силовых не было)
сегодня т=легче тело реагирует на подходы, но оставила пока три.
3*5*10*7*10*7 (пресс)
заминка дома была.

15.10
занималась дома..
3 круга ,30 сек перерыв, 5*10*7*10*10 ( пресс) + планка (не засекала.
йога 20 минут

Добрый вечер)
Вхожу в режим тренировок, поняла,что себя малость нагрузила в самом начале 100-невки, так как 4 круга давались мне легко, но вот сейчас в 24 день поняла,что мышцы позабиты и чувствую сильную усталость,чтоб совсем не забросить и не брать три дня выходных, решила остановится на тех кругах (2 по программе+1 добавили), возможно чуть позже мне станет легче , но пока что тяжело даются и эти круги,в чем я малость удивлена, так как раньше не замечала такой усталости в мышцах, возможно это связанно с простудным заболеванием (последствия),возможно,что еще танцы добавились. Не знаю, но буду продолжать пока так.
14.10 2 круга 5*10*7*10*7 (пресс)
растяжка +заминка

пхахаххахахах но мы же сила и в нас мощь ,справимся! И да поможет тебе сила духа витамина С)))))

какая вдохновляющая статья! в строю)

А это с работы,когда шла, было еще вроде тепло) Что-то не захотела она переворачиваться....ну ладно разомнем шею)

и это оставлю здесь, чтоб так,было напоминание,что я участвую в марафоне

Ну а это мы на танцевальных тренировках)))

Ааааа да кстати, мои утренние поднятия так и остались в моих планах, хотя я просыпаюсь в шесть утра,встаю, иду в уборную и иду обратно в теплую постельку (так сманивает засранка). И благополучно просыпаю свой заново заведенный будильник)
Как вы встаете по утрам???????

пхахахахаххахахахахаххахах Домашняя одиночка ,смеюсь в голос, у нас тоже платная, я как-то ходила, но меня не зацепило сильно, ушла.
А абонемент с занятиями остался и видимо сгорел, а ушла,ну просто тренер мне не подошел, чувствовала себя некомфортно .... и ушла.

У нас пошел снег,град,дождик=слякоть и прохладно)
С зп куплю себе термобелье (комбез) и резинку для подтягиваний,чтоб убрать австралийские) уже в предвкушении
В субботу планирую днем позаниматься и снять небольшое видео тренировки, а то с работы прихожу уже темно)

Ехуууу,привет всем!
Откат...Откат назад))) вернулась к двум кругам,чувствую усталость мышц, возможно еще,что плохо разогрелась)
В общем по тренировкам:
11.10 отдых (болею)
12.10 йога 20 мин ,кому интересно вот: https://www.youtube.com/user/katushabuida/videos?shelf_id=1&view=0&sort=dd
3 круга,пер 30 сек, 5*10*7*10*10 Заминка.
13.10
2 круга (очень почувствовала усталость,сильную,возможно последствия простуды длительной (более 1,5 недели,так долго давно у меня не было ее))
30 сек. перерыв, 5*10*7*10*10.Заминка.
Такс, в сегодняшнем посте с завтрашнего дня добавляется круг,если смотреть по подходам,то это три круга,а если раннее делала 4-3???,вернуться к трем?
Вернусь к трем,а там погляжу,плюс будут добавляться еще упражнения.
А если два круга (по программе) а мне легко их выполнять,увеличить количество повторений?