Отправлено: 11.11.2016 08:48
<quote name=Diletantka post="291041">
Вчера выходной, замеры же.
И что в итоге? Приседания 200. И то, думала сегодня не смогу ходить 😃 Надо срочно увеличивать количество приседаний в основном блоке.
Отжимания 30.
Подтягивания 7. В начале августа было 0, так что думаю для середины 100-дневки не плохо. В весенней стодневке на 50 день тоже было 7, но тогда хват был Уже.</quote>

Молодец! я вот сегодня попробую сделать все это дело.вчера очень поздно освободилась.....но чувствую по своему состоянию,что прогресс совсем не большой) подтягиваний 0)))))
а вот отжимания,чувствую.что ухудшились с 10 спустилась до 7 последние две недели, возможно качественней просто делаю, но чувствую.что отстаю)
Отправлено: 11.11.2016 08:33
Ребята! всех поздравляю! И с началом новой 50-дневки! 😌😌😌 МОЛОДЦЫ!
Отправлено: 11.11.2016 08:32
Ребятки, 2 недельки меня не было в инете практически, тут свои заботы дела навалились, видео не снимала просто делала и все, в ближайшее время сделаю видео и возобновлю ежедневный отчет. и все будет шоколадненько! Поздравляю всех с пройденным половинным путем!
Отправлено: 11.11.2016 08:22
сегодня еще схема продвинутого блока....и надо сделать промежуточные результаты....а я сначала их не делала....
ну посмотрим ознакомлюсь с информацией и там гляну что да как. как ваши успехи?
Отправлено: 11.11.2016 08:20
ого.меня аж 5 дней не было на сайте, ребята никуда не пропала, просто дни не считаю,тренируюсь и мельком заглядываю на сайт. отслеживаю информацию.
Домой приду напишу отчет, но где-то делала по 4 подхода,в какие-то дни делала по 6 подходов.
Отправлено: 04.11.2016 10:31
Всем привет)
Никуда не пропала,просто была без связи с интернетом или очень медленным интернетом)))
Но я все так же в строю,все так же выполняю, бывает грущу,бывает в депрессивном состоянии ,бывает на подъеме и т.д.
Итог один ,я все еще в строю)
Сегодня добавляется 6 круг!
Посмотрела на свой календарь пройденного пути, и ахнула,уже половина половина пути позади!!!!! ну надо же! как же быстро все проходит....

Растяжку сделала на 35,38 и 41 дне тренировки.
остальные 5 кругов 10*7*10*15
Отправлено: 30.10.2016 08:26
за вчера круги в кругу падающего снега.....для меня это как вызов себе.....
5 кругов 5*10*7*10*10

Когда,было тепло , было как-то легче заниматься.
Отправлено: 30.10.2016 08:24
<quote name=LOCb post="287316">
<quote name=Vikys post="287213">
Да одна, официальное к ней обращение: "Шушундель"😁 Думаю завести второго тигра, чтоб когда дома никого, не скучала там в одного. Если громить квартиру, то чтоб в компании, так же веселей 😃</quote>

😁😁😁 Оооо нужное дело!</quote>
Отправлено: 28.10.2016 21:46
Добрый вечер, сегодня круги)
5 подходов 5*10*10*10*10
Разминка (танцевальная тренировка с командой)+заминка (небольшая растяжка)
Отправлено: 28.10.2016 21:45
<quote name=LOCb post="287147">
<quote name=Vikys post="286706">
2016-10-26-22-10-05-l86.jpg

моя Чуча решила поспать так) 😁😌😌</quote>

😆 Тоже богатая фантазия на имена животным 😃)) Мою дурочку Шуша зовут, такие чудеса вытворяет кто бы знал)</quote>

🤓🤓🤓 ого! Шуша оригинальненько 😁😁 я только представить могу,что она там вытворяет)
У тебя одна кошка?
У меня есть еще Книжка и Умка😁😛
Отправлено: 27.10.2016 19:29
сегодня круги)
5 подходов 5*10*7*10*7
устала после работы( напряженно рабочий день) 😉
Отправлено: 27.10.2016 09:23
<quote name=Diletantka post="286797">
<quote name=Vikys post="286710">
А сколько подходов? и по сколько раз?</quote>
пока не думала об этом, пока еще не купила эту волшебную резинку красного цвета. В магазине были либо очень тоненькие, либо широкущие. Надо заказывать.Думаю определить нагрузку методом проб.

А куратор у меня крутой! Я его с весенней стодневки себе присмотрела 😃))</quote>

У нас в магазинах дорогие резинки, надо через интернет магазин заказывать.
как ты себе его присмотрела?😉😉😉
Отправлено: 26.10.2016 22:43
<quote name=Diletantka post="285281">
<quote name=Vikys post="285277">
Молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</quote>
Ага, конечно! Видишь, вон куратор хочет больше от меня 😃)) Говорит лентяйка 😃

Вот женщины они всегда так. Сначала спрашивают совета, а потом все равно делают по своему 😃 Всем спасибо, кто поддерживает и мотивирует!! Пойду тестировать гантельку и широкий хват на заминку.

Кстати, о целях, они тоже какие-то не стабильные. Хочу 10 раз подтягиваться к весне. И попу красивую хочу. И стодневку до конца пройти. И на шпагат хочу (но это из ряда фантастики, должны же быть нереальные цели). По крайней мере пока вот такие странные планы.</quote>



Пхахаххахахахаххахахахахахах на счет женщин согласна! пхахаххахахахахах
Куратор у тебя однозначно ЗВЕРЬ! Я его и не знаю,но уже побаиваюсь) Вот тебе повезло-то с куратором. расслабится точно не даст 😁😁😁😁
Нормальные такие планы! Конечно цели должны двигать)
Отправлено: 26.10.2016 22:40
<quote name=KerchFruktoed post="285440">
<quote name=Vikys post="285280">
<quote name=KerchFruktoed post="285269">
У тебя уже новый год) Здорово, хорошо занимаешься) Отжимания с возвышенности удивили)</quote>

Благодарю!
Да там корявенько вышло 🤓😉 , думала,что на ручки добавить раз на улицу не пошла, поэтому решила попробовать вот так, да техника ,конечно страдает (там поясничный отдел прогибается) но при напряжении старалась делать так,чтоб прочувствовать мышцу, а с руками прям слабость) Силы в них нет) 😃🤓</quote>
Ничего себе нет сил у нее в руках) Тебе многие девочки позавидуют) Основная масса даже раз отжать с ног не может, а ты с возвышенности отжимаешься) На счет техники не переживай, скоро придет)</quote>

Хмммм....видимо мне вокруг встречаются девушки сильнее меня)
Просто не удивляюсь, как-то вроде так и должно быть)
Но спасибо! 😌😌😌
Отправлено: 26.10.2016 22:36
<quote name=Diletantka post="285436">
Конечно же нет резинки, но после такого описания и таких замечательных перспектив обязательно займусь этим вопросом.

Сегодня я опять работаю, как и всю неделю, и завтра. Пришлось даже сына с собой сюда притащить. "Обожаю" свою работу ....</quote>

Приветтт! слушай,берем резинку и качаем попу, мне после таких перспектив так же захотелось приобрести резиночку)
А сколько подходов? и по сколько раз?