NikitaStar

27.09.16 ( тренировка №1 )
Отклонился от страта...
Сегодня в День Рождения, я всё-таки взял себя в руки и начал тренироваться
Провёл разминку и приступил к упражнениям.
1 - 2 круг: все было сделано по схеме
3 - 4 круг: подтягивания уменьшил до 3 раз, все остальное по схеме
Отдых между кругами - 1 минута

19.09.16
Начальные замеры:
— перекладина - 11 раз
— отжимания от пола - 20 раз
— приседания - 40 раз

19.09.16
Регистрация на сайте и запись на программу «100 - дневный воркаут»