Отправлено: 26.01.2012 22:30
пытаюсь делать каждые выходные. делаю 3 подхода, каждый раз с большим растягиванием. Делаю поперечный и продольный шпагат по очереди и на каждую ногу. К последнему подходу уже явно ощущается что растянулся ))
В теме: Шпагат