Safrayt.спасибо,успокоил 🙂

Здравствуйте.не пинайте сильно,залез впервые(за годы) на перекладину,смог сделать 9,6,3 подтягиваний(техничных),7 дней восстанавливался,сегодня по-сути без чита, я ни разу так и не смог,подрыгался 3 подхода🥺 вроде и сила чувствуется,а взрыва нет.что делать,может кто подскажет? Просто раньше такого не было,переболели мышцы 3дня и вперед на прогрессик.