Отправлено: 07.03.2018 21:33
07.03.2018 - продолжаю болеть((
подтягивания: Лесенка WV\-4 (хмм... какая, однако, страшная лесенка):
4-3-2-1-2-3-4-3-2-1-2-3-4-3-2-1-2-3-4-3-2-1
итого:55
Отправлено: 07.03.2018 21:21
5-6.03.2018 - болею...
Отправлено: 04.03.2018 20:42
04.03.2018
Подтягивания. Попытка лесенки W-5
5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1-2
Отправлено: 04.03.2018 20:40
03.03.2018
Отдых
Отправлено: 02.03.2018 13:53
02.03.2018
Круг = 10 Отжим. + 10 Приседаний
Отдых 1 мин.
Кругов: 6
Отправлено: 02.03.2018 13:50
01.03.2018
Подтягивания. Попытка лесенки W-5
5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3(отказ)
Отправлено: 02.03.2018 13:48
28.02.2018
Отдых
Отправлено: 27.02.2018 22:00
27.02.2018
План: набрать 50 подтягиваний.
Факт: 30
Отправлено: 26.02.2018 23:44
26.02.2018
подтягивания-отжимания:
3 - 8, 7 Кругов
Отправлено: 25.02.2018 20:28
25.02.2018

5-10-10-10, 3 Круга,
4-10-10-10, 1 Круг.
Отправлено: 24.02.2018 20:01
24.02.2018
Круги.
5-10-15-10, 2 Круга,
4-10-10-10, 2 Круга.
(отжимания от опоры)
Отправлено: 24.02.2018 19:59
23.02.2018
Отдых
Отправлено: 24.02.2018 19:58
22.02.2018
Круги. 5-10-10-10
3 Круга.
+ еще 3 Круга, в которых все подтягивания заменены на 10 австралийских.
Отправлено: 24.02.2018 19:57
21.02.2018
Круги. 5-10-10-10
5 Кругов.
- в четвертом круге подтягивания заменены на 5 негативных,
- в пятом круге подтягивания заменены на 10 австралийских.
Отправлено: 20.02.2018 20:40
20.02.2018
Круги. 5-10-10-10
4 Круга.
(последнее подтяг. не дотянул)