Отправлено: 04.10.2016 22:17
12 день закончился, подтягиваться стало легче, отжимание еще идет тяжеловато... Когда подлечусь, скорее всего, подключу кардио по вечерам (бег). Осталось 2 дня, до конца второй недели!) Всем добра.)))
Отправлено: 30.09.2016 00:11
4-6 день прошли успешно, подтягиваться стало легче!) но в то же время сложнее, странное чувство)) Всем хорошего дня)
Отправлено: 26.09.2016 16:44
2 и 3-ий день тренировок завершен!)))
Всё так же 5-10-10-10.
Разминка по видео.
Отправлено: 23.09.2016 17:18
1-ый день, завершен!
10 мин разминки, разными видами бега.
5-10-10-10, 1 мин отдыха между кругами.
5 минут заминки, медленный бег и быстрая растяжка мышц.)
Отправлено: 23.09.2016 13:32
Погнали!!!