12 день закончился, подтягиваться стало легче, отжимание еще идет тяжеловато... Когда подлечусь, скорее всего, подключу кардио по вечерам (бег). Осталось 2 дня, до конца второй недели!) Всем добра.)))
1-ый день, завершен!
10 мин разминки, разными видами бега.
5-10-10-10, 1 мин отдыха между кругами.
5 минут заминки, медленный бег и быстрая растяжка мышц.)
